近日，复旦大学附属中山医院和美国哈佛大学医学院的两项研究发现，作为人类健康“头号杀手”，心血管疾病越来越“青睐”年轻人——心血管疾病已成为全球年轻人的首位死因！超过半数年轻人处于“心脏病前期”！

中国疾病预防控制中心数据显示，1990年~2022年，我国25~45岁的年轻人群患急性冠心病（主要是急性心肌梗死）的病人猛增30%左右。与年轻人相关的21种死因中，心血管疾病排名第一！

在心血管事件发生前，不少年轻人已经处于“心脏病前期”。“心脏病前期”是指有早期症状或心血管病危险因素，但尚未达到心脏病的临床诊断标准。这些早期症状包括心前区偶发性疼痛、胸闷、心悸、乏力、头晕等，出现这些症状时，已经处于早期迈向进展期的阶段了，必须及时干预。

因为和老年人相比，年轻人的心脏病易被忽视。一方面，很多年轻人的心脏病症状并不典型，早期几乎没有任何不适。另一方面，年轻人“心脏病前期”的症状常被误认为压力大等精神心理因素所致，被忽视甚至误诊。值得注意的是，近年来年轻人心梗事件频发，起病急，多数没有先兆不适，死亡率高，亟需更多重视。

呵护心脏健康，越早干预越好，年轻人首先要做好自我健康管理。油盐摄入量高的外卖、快餐是引发年轻人肥胖和“三高”的“元凶”；奶茶、可乐等甜饮料的糖分会增加年轻人心血管炎症，加重心脏负担；身体活动不足、久坐，会使心血管弹性变差；而熬夜、严重缺觉更是扰乱内分泌、降低免疫力、导致心脏供血不足的重要因素！

年轻人必须养成健康的生活行为方式，再借助功能医学干预手段进行调节恢复。脉冲磁微循环治疗可刺激红细胞的活跃程度，增加携氧量，通过改变血流变特性，对血管内壁起到按摩作用，使血液流通保持通畅，增加心肌供血量。每天抽出半个小时，做一次脉冲磁微循环治疗，坚持一到两个疗程，在为心脏“减负”的同时可以让其逐渐再强大起来。

不要再“宅着”“等等”“看看”了，“动”起来的年轻人